Le stress nuit-il à notre santé ?

effets-stress-santeLe stress a bien évidemment une incidence sur notre santé.

Maux de ventre, douleurs musculaires, fringales, dépression, insomnies, le stress joue un rôle primordial sur notre santé physique et mentale. Il peut même être à l’origine de maladies cardiovasculaires ou encore d’hypertension.

Mais attention, il faut distinguer le stress liée à une situation angoissante, où les symptômes cessent généralement peu de temps après, à l’état de stress chronique qui est lui, une réponse de notre corps à une situation stressante qui perdure et s’installe dans votre quotidien. Selon une étude de l’Inserm, les personnes qui se déclarent stressées et qui craignent pour leur santé ont un risque deux fois plus élevé de faire une crise cardiaque.

Il est donc important d’accorder de l’’importance aux signaux envoyés par le corps et de trouver des techniques pour réduire son stress. Au travail, à la maison ou en voiture, ralentissez et déstressez !

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