Santé # 3

sundoLe sundo

Le sundo vient d’une discipline coréenne traditionnelle très ancienne, « le taoïsme de la montagne », enseigné par des ermites.

Cette pratique se développe désormais en France. Basée sur des techniques de respiration abdominale et des connaissances en médecine, le sundo permet de retrouver toute son énergie, de reprendre le contrôle de son corps en apprenant à bien respirer et de s’assouplir tout en douceur.

Une séance consiste en une série d’assouplissements, puis de postures, rythmées par des chants traditionnels coréens.

Sur le long terme, le sundo permet également de renforcer les muscles et améliorer la motricité, ainsi que d’éliminer toutes les tensions du corps.

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